🍏 Nutrionio
Pollo frito (sólo piel)

Pollo frito (sólo piel) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

19%

448 kcal

Calorías

19%

15 g

Proteína

5%

16 g

Carbohidratos

42%

36 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 32.33 g

1%

32.33

Calorías 448.00 kcal

19%

448.00

Proteína 14.71 g

19%

14.71

Grasa 35.71 g

42%

35.71

Ceniza 1.02 g

-

-

Carbohidratos 16.24 g

5%

16.24

Minerales

Calcio Ca 20.00 mg

2%

20.00

Hierro Fe 1.48 mg

14%

1.48

Magnesio Mg 14.50 mg

3%

14.50

Fósforo P 103.00 mg

14%

103.00

Potasio K 100.00 mg

2%

100.00

Sodio Na 317.00 mg

24%

317.00

Zinc Zn 0.93 mg

8%

0.93

Cobre Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganeso Mn 0.08 mg

3%

0.08

Selenio Se 58.40 mcg

106%

58.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 70.00 mcg

7%

70.00

Retinol 55.50 mcg

6%

55.50

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

0.14

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 4.58 mg

28%

4.58

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.56 mg

11%

0.56

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

0.08

Ácido fólico 30.00 mcg

-

-

Folato 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B9 Folato DFE 57.50 mcg

14%

57.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

0.18

Aminoácidos

Triptófano 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.52 g

21%

0.52

Isoleucina 0.51 g

25%

0.51

Leucina 0.91 g

19%

0.91

Lisina 0.80 g

19%

0.80

Metionina 0.29 g

16%

0.29

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.55 g

12%

0.55

Tirosina 0.36 g

8%

0.36

Valina 0.64 g

25%

0.64

Arginina 1.05 g

17%

1.05

Histidina 0.29 g

13%

0.29

Alanina 1.07 g

16%

1.07

Ácido aspártico 1.21 g

9%

1.21

Ácido glutámico 2.41 g

17%

2.41

Glicina 2.03 g

57%

2.03

Prolina 1.43 g

31%

1.43

Serina 0.65 g

7%

0.65

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 9.64 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.24 g

Ácido palmítico 6.77 g

Ácido esteárico 2.45 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 15.18 g

Ácido hexadecénico 1.38 g

Ácido octadecenoico 13.42 g

Ácido gondoico Omega-9 0.30 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 8.14 g

Ácido octadecadienoico 7.51 g

Ácido octadecatrienoico 0.38 g

Ácido eicosatetraenoico 0.07 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Esteroles

Colesterol 73.50 mg