Pollo frito (sólo piel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
19%
448 kcal
Calorías
19%
15 g
Proteína
5%
16 g
Carbohidratos
42%
36 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 32.33 g
1%
Calorías 448.00 kcal
19%
Proteína 14.71 g
19%
Grasa 35.71 g
42%
Ceniza 1.02 g
-
Carbohidratos 16.24 g
5%
Minerales
Calcio Ca 20.00 mg
2%
Hierro Fe 1.48 mg
14%
Magnesio Mg 14.50 mg
3%
Fósforo P 103.00 mg
14%
Potasio K 100.00 mg
2%
Sodio Na 317.00 mg
24%
Zinc Zn 0.93 mg
8%
Cobre Cu 0.08 mg
8%
Manganeso Mn 0.08 mg
3%
Selenio Se 58.40 mcg
106%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 70.00 mcg
7%
Retinol 55.50 mcg
6%
Vitamina D Calciferol 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg
1%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg
11%
Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg
13%
Vitamina B3 Niacina 4.58 mg
28%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.56 mg
11%
Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg
6%
Ácido fólico 30.00 mcg
-
Folato 6.50 mcg
1%
Vitamina B9 Folato DFE 57.50 mcg
14%
Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg
7%
Aminoácidos
Triptófano 0.13 g
16%
Treonina 0.52 g
21%
Isoleucina 0.51 g
25%
Leucina 0.91 g
19%
Lisina 0.80 g
19%
Metionina 0.29 g
16%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.55 g
12%
Tirosina 0.36 g
8%
Valina 0.64 g
25%
Arginina 1.05 g
17%
Histidina 0.29 g
13%
Alanina 1.07 g
16%
Ácido aspártico 1.21 g
9%
Ácido glutámico 2.41 g
17%
Glicina 2.03 g
57%
Prolina 1.43 g
31%
Serina 0.65 g
7%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 9.64 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.02 g
Ácido mirístico 0.24 g
Ácido palmítico 6.77 g
Ácido esteárico 2.45 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 15.18 g
Ácido hexadecénico 1.38 g
Ácido octadecenoico 13.42 g
Ácido gondoico Omega-9 0.30 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 8.14 g
Ácido octadecadienoico 7.51 g
Ácido octadecatrienoico 0.38 g
Ácido eicosatetraenoico 0.07 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.02 g
Esteroles
Colesterol 73.50 mg