Pui prăjit (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 32.33 g

1%

Calorii 448.00 kcal

19%

Proteine 14.71 g

19%

Grăsime 35.71 g

42%

Cenușă 1.02 g

-

Carbohidrați 16.24 g

5%

Calciu Ca 20.00 mg

2%

Fier Fe 1.48 mg

14%

Magneziu Mg 14.50 mg

3%

Fosfor P 103.00 mg

14%

Potasiu K 100.00 mg

2%

Sodiu Na 317.00 mg

24%

Zinc Zn 0.93 mg

8%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Seleniu Se 58.40 mcg

106%

Vitamina A 70.00 mcg

7%

Retinol 55.50 mcg

6%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 4.58 mg

28%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.56 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 30.00 mcg

-

Folat 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 57.50 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

Triptofan 0.13 g

16%

Treonină 0.52 g

21%

Izoleucină 0.51 g

25%

Leucina 0.91 g

19%

Lizina 0.80 g

19%

Metionina 0.29 g

16%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.55 g

12%

Tirozină 0.36 g

8%

Valină 0.64 g

25%

Arginina 1.05 g

17%

Histidina 0.29 g

13%

Alanina 1.07 g

16%

Acid aspartic 1.21 g

9%

Acid glutamic 2.41 g

17%

Glicina 2.03 g

57%

Prolina 1.43 g

31%

Serina 0.65 g

7%

Acizi grași saturați 9.64 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.24 g

Acid palmitic 6.77 g

Acid stearic 2.45 g

Acizi grași mononesaturați 15.18 g

Acid hexadecenoic 1.38 g

Acid octadecenoic 13.42 g

Acid gondoic Omega-9 0.30 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 8.14 g

Acid octadecadienoic 7.51 g

Acid octadecatrienoic 0.38 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Colesterol 73.50 mg