Pui prăjit (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 32.33 g

-

Calorii 448.00 kcal

19%

Proteină 14.71 g

19%

Grăsimi (lipide) 35.71 g

42%

Frasin 1.02 g

-

Carbohidrați 16.24 g

5%

Calciu, Ca 20.00 mg

2%

Fier, Fe 1.48 mg

14%

Magneziu, Mg 14.50 mg

3%

Fosfor, P 103.00 mg

14%

Potasiu, K 100.00 mg

2%

Sodiu, Na 317.00 mg

24%

Zinc, Zn 0.93 mg

8%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.08 mg

3%

Seleniu, Se 58.40 mcg

106%

Vitamina A 70.00 mcg

7%

Retinol 55.50 mcg

6%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

11%

Riboflavină 0.17 mg

13%

Niacina 4.58 mg

28%

Acid pantotenic 0.56 mg

11%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 30.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.50 mcg

1%

Folat, DFE 57.50 mcg

14%

Vitamina B-12 0.18 mcg

7%

Triptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.52 g

21%

Isoleucina 0.51 g

25%

Leucina 0.91 g

19%

Lizina 0.80 g

19%

Metionină 0.29 g

16%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanină 0.55 g

12%

Tirozină 0.36 g

8%

Valină 0.64 g

25%

Arginina 1.05 g

17%

Histidină 0.29 g

13%

Alanina 1.07 g

16%

Acid aspartic 1.21 g

9%

Acid glutamic 2.41 g

17%

Glicina 2.03 g

57%

Proline 1.43 g

31%

Serina 0.65 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 9.64 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.24 g

Acid palmitic, AGS 16:0 6.77 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.45 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 15.18 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.38 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 13.42 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.30 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 8.14 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 7.51 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.38 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.07 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterolul 73.50 mg