Pui prăjit în făină (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 28.54 g

1%

Calorii 502.00 kcal

21%

Proteine 19.09 g

25%

Grăsime 42.58 g

50%

Cenușă 0.45 g

-

Carbohidrați 9.34 g

3%

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 1.52 mg

15%

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 126.00 mg

18%

Potasiu K 125.00 mg

2%

Sodiu Na 53.00 mg

4%

Zinc Zn 1.15 mg

10%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 62.90 mcg

114%

Vitamina A 70.00 mcg

7%

Retinol 70.00 mcg

7%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 5.82 mg

36%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.67 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 29.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.18 mcg

7%

Triptofan 0.16 g

20%

Treonină 0.67 g

28%

Izoleucină 0.63 g

31%

Leucina 1.14 g

24%

Lizina 1.09 g

26%

Metionina 0.38 g

21%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.67 g

15%

Tirozină 0.45 g

10%

Valină 0.81 g

32%

Arginina 1.43 g

23%

Histidina 0.37 g

17%

Alanina 1.49 g

22%

Acid aspartic 1.65 g

13%

Acid glutamic 2.71 g

19%

Glicina 2.89 g

82%

Prolina 1.82 g

40%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 11.67 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.31 g

Acid palmitic 8.49 g

Acid stearic 2.60 g

Acizi grași mononesaturați 18.01 g

Acid hexadecenoic 1.99 g

Acid octadecenoic 15.45 g

Acid gondoic Omega-9 0.43 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 9.44 g

Acid octadecadienoic 8.68 g

Acid octadecatrienoic 0.41 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 73.00 mg