Pui prăjit în făină (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 28.54 g

-

Calorii 502.00 kcal

21%

Proteină 19.09 g

25%

Grăsimi (lipide) 42.58 g

50%

Frasin 0.45 g

-

Carbohidrați 9.34 g

3%

Calciu, Ca 14.00 mg

1%

Fier, Fe 1.52 mg

15%

Magneziu, Mg 17.00 mg

4%

Fosfor, P 126.00 mg

18%

Potasiu, K 125.00 mg

2%

Sodiu, Na 53.00 mg

4%

Zinc, Zn 1.15 mg

10%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 62.90 mcg

114%

Vitamina A 70.00 mcg

7%

Retinol 70.00 mcg

7%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.17 mg

12%

Niacina 5.82 mg

36%

Acid pantotenic 0.67 mg

13%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Acid folic 29.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B-12 0.18 mcg

7%

Triptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.67 g

28%

Isoleucina 0.63 g

31%

Leucina 1.14 g

24%

Lizina 1.09 g

26%

Metionină 0.38 g

21%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanină 0.67 g

15%

Tirozină 0.45 g

10%

Valină 0.81 g

32%

Arginina 1.43 g

23%

Histidină 0.37 g

17%

Alanina 1.49 g

22%

Acid aspartic 1.65 g

13%

Acid glutamic 2.71 g

19%

Glicina 2.89 g

82%

Proline 1.82 g

40%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 11.67 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.31 g

Acid palmitic, AGS 16:0 8.49 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.60 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 18.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.99 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 15.45 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.43 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 9.44 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 8.68 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.41 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 73.00 mg