Курица жареная в муке (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 28.54 г

-

Калории 502.00 ккал

21%

Белок 19.09 г

25%

Жиры (липиды) 42.58 г

50%

Зола 0.45 г

-

Углеводы 9.34 г

3%

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 1.52 мг

15%

Магний, Mg 17.00 мг

4%

Фосфор, Р 126.00 мг

18%

Калий, К 125.00 мг

2%

Натрий, Na 53.00 мг

4%

Цинк, Zn 1.15 мг

10%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 62.90 мкг

114%

Витамин А 70.00 мкг

7%

Ретинол 70.00 мкг

7%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.17 мг

12%

Ниацин 5.82 мг

36%

Пантотеновая кислота 0.67 мг

13%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 29.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 53.00 мкг

13%

Витамин B-12 0.18 мкг

7%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.67 г

28%

Изолейцин 0.63 г

31%

Лейцин 1.14 г

24%

Лизин 1.09 г

26%

Метионин 0.38 г

21%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.67 г

15%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.81 г

32%

Аргинин 1.43 г

23%

Гистидин 0.37 г

17%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 1.65 г

13%

Глютаминовая кислота 2.71 г

19%

Глицин 2.89 г

82%

Пролин 1.82 г

40%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 11.67 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.31 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.49 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.60 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 18.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.99 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 15.45 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.43 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 9.44 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 8.68 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.41 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 73.00 мг