Курица приготовленная - состав, польза и вред

Вода 51.96 г

2%

Калории 301.36 ккал

13%

Белки 23.17 г

30%

Жиры 20.62 г

24%

Зола 0.90 г

-

Углеводы 4.25 г

1%

Клетчатка 0.06 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.18 мг

1%

Железо Fe 1.32 мг

13%

Магний Mg 19.82 мг

4%

Фосфор P 149.73 мг

21%

Калий K 176.45 мг

3%

Натрий Na 138.82 мг

10%

Цинк Zn 1.62 мг

14%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 27.97 мкг

50%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 38.22 мкг

4%

Ретинол 40.36 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.48 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.12 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.12 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.41 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 6.69 мг

41%

Витамин B4 Холин 69.34 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 6.64 мкг

-

Фолаты 5.45 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.73 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.24 мкг

10%

Бетаин 7.40 мг

-

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.08 г

54%

Лейцин 1.63 г

35%

Лизин 1.76 г

43%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.10 г

43%

Аргинин 1.50 г

24%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.04 г

16%

Глютаминовая кислота 3.44 г

25%

Глицин 1.86 г

53%

Пролин 1.35 г

29%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 5.66 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.15 г

Пальмитиновая кислота 4.09 г

Стеариновая кислота 1.27 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.44 г

Гексадеценовая кислота 0.98 г

Октадеценовая кислота 7.20 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.19 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.58 г

Октадекадиеновая кислота 4.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 82.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг