Куриное крыло приготовленное - состав, польза и вред

Вода 58.00 г

-

Калории 249.00 ккал

10%

Белок 25.76 г

34%

Жиры (липиды) 14.59 г

17%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 1.90 г

0%

Клетчатка 0.06 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 15.57 мг

1%

Железо, Fe 1.13 мг

11%

Магний, Mg 18.57 мг

4%

Фосфор, Р 143.29 мг

20%

Калий, К 176.71 мг

3%

Натрий, Na 116.86 мг

8%

Цинк, Zn 1.81 мг

16%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

1%

Селен, Se 23.26 мкг

42%

Витамин А 26.33 мкг

2%

Ретинол 25.14 мкг

2%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.38 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.12 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.12 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.25 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 6.09 мг

38%

Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

Витамин В-6 0.43 мг

32%

Фолиевая кислота 2.14 мкг

-

Фолаты, еда 4.57 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 8.14 мкг

2%

Холин, всего 78.20 мг

15%

Витамин B-12 0.28 мкг

11%

Бетаин 6.85 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.30 г

64%

Лейцин 1.92 г

41%

Лизин 2.15 г

52%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.01 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.61 г

26%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.30 г

18%

Глютаминовая кислота 3.85 г

28%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.05 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.87 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.98 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.74 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.04 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.63 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 1.11 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.93 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 6.38 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.23 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.74 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 3.18 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.16 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.04 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.04 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.03 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.08 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.06 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.01 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.06 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.02 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.02 г

Холестерин 87.71 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг