Куриное крыло жареное в кляре - состав, польза и вред

Вода 46.21 г

-

Калории 324.00 ккал

14%

Белок 19.87 г

26%

Жиры (липиды) 21.81 г

25%

Зола 1.17 г

-

Углеводы 10.94 г

3%

Клетчатка 0.30 г

-

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 1.29 мг

12%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 121.00 мг

17%

Калий, К 138.00 мг

2%

Натрий, Na 320.00 мг

24%

Цинк, Zn 1.38 мг

12%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 25.70 мкг

46%

Витамин А 34.00 мкг

3%

Ретинол 34.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.11 мг

8%

Рибофлавин 0.15 мг

11%

Ниацин 5.27 мг

32%

Пантотеновая кислота 0.71 мг

14%

Витамин В-6 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 12.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 26.00 мкг

6%

Витамин B-12 0.25 мкг

10%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.80 г

33%

Изолейцин 0.94 г

47%

Лейцин 1.42 г

30%

Лизин 1.47 г

35%

Метионин 0.50 г

27%

Цистин 0.29 г

15%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 0.95 г

38%

Аргинин 1.25 г

20%

Гистидин 0.55 г

26%

Аланин 1.17 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.70 г

13%

Глютаминовая кислота 3.20 г

23%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.83 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.13 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.92 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.67 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.96 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.66 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.10 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.07 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.54 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.24 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 79.00 мг