Aripă de pui prăjită în aluat - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
324 kcal
Calorii
26%
20 g
Proteină
3%
11 g
Carbohidrați
25%
22 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 46.21 g
-
Calorii 324.00 kcal
14%
Proteină 19.87 g
26%
Grăsimi (lipide) 21.81 g
25%
Frasin 1.17 g
-
Carbohidrați 10.94 g
3%
Fibre 0.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 20.00 mg
2%
Fier, Fe 1.29 mg
12%
Magneziu, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 121.00 mg
17%
Potasiu, K 138.00 mg
2%
Sodiu, Na 320.00 mg
24%
Zinc, Zn 1.38 mg
12%
Cupru, Cu 0.06 mg
6%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 25.70 mcg
46%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 34.00 mcg
3%
Retinol 34.00 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
8%
Riboflavină 0.15 mg
11%
Niacina 5.27 mg
32%
Acid pantotenic 0.71 mg
14%
Vitamina B-6 0.30 mg
23%
Acid folic 12.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 26.00 mcg
6%
Vitamina B-12 0.25 mcg
10%
Aminoacizi
Triptofan 0.22 g
27%
Treonina 0.80 g
33%
Isoleucina 0.94 g
47%
Leucina 1.42 g
30%
Lizina 1.47 g
35%
Metionină 0.50 g
27%
Cistina 0.29 g
15%
Fenilalanină 0.79 g
17%
Tirozină 0.62 g
14%
Valină 0.95 g
38%
Arginina 1.25 g
20%
Histidină 0.55 g
26%
Alanina 1.17 g
17%
Acid aspartic 1.70 g
13%
Acid glutamic 3.20 g
23%
Glicina 1.47 g
41%
Proline 1.19 g
26%
Serina 0.76 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.83 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.13 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.92 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.67 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.96 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.66 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.10 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.13 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.07 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.54 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.24 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolul 79.00 mg