Aripă de pui prăjită în aluat (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 46.21 g

-

Calorii 324.00 kcal

14%

Proteină 19.87 g

26%

Grăsimi (lipide) 21.81 g

25%

Frasin 1.17 g

-

Carbohidrați 10.94 g

3%

Fibre 0.30 g

-

Calciu, Ca 20.00 mg

2%

Fier, Fe 1.29 mg

12%

Magneziu, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 121.00 mg

17%

Potasiu, K 138.00 mg

2%

Sodiu, Na 320.00 mg

24%

Zinc, Zn 1.38 mg

12%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 25.70 mcg

46%

Vitamina A 34.00 mcg

3%

Retinol 34.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

8%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 5.27 mg

32%

Acid pantotenic 0.71 mg

14%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 12.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.25 mcg

10%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.80 g

33%

Isoleucina 0.94 g

47%

Leucina 1.42 g

30%

Lizina 1.47 g

35%

Metionină 0.50 g

27%

Cistina 0.29 g

15%

Fenilalanină 0.79 g

17%

Tirozină 0.62 g

14%

Valină 0.95 g

38%

Arginina 1.25 g

20%

Histidină 0.55 g

26%

Alanina 1.17 g

17%

Acid aspartic 1.70 g

13%

Acid glutamic 3.20 g

23%

Glicina 1.47 g

41%

Proline 1.19 g

26%

Serina 0.76 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 5.83 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.13 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.92 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.67 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.96 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.66 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.10 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.13 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.07 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.54 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.24 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 79.00 mg