Aripă de pui prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 47.42 g

2%

Calorii 322.50 kcal

14%

Proteine 22.99 g

30%

Grăsime 21.99 g

26%

Cenușă 0.95 g

-

Carbohidrați 6.67 g

2%

Fibre 0.20 g

-

Calciu Ca 17.50 mg

1%

Fier Fe 1.27 mg

12%

Magneziu Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 135.50 mg

19%

Potasiu K 157.50 mg

3%

Sodiu Na 198.50 mg

15%

Zinc Zn 1.57 mg

14%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 23.50 mcg

42%

Vitamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 5.98 mg

37%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.79 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Acid folic 7.50 mcg

-

Folat 4.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.93 g

38%

Izoleucină 1.09 g

54%

Leucina 1.64 g

35%

Lizina 1.75 g

42%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.32 g

18%

Fenilalanina 0.89 g

20%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.10 g

43%

Arginina 1.46 g

23%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 1.38 g

20%

Acid aspartic 2.01 g

16%

Acid glutamic 3.51 g

25%

Glicina 1.74 g

49%

Prolina 1.32 g

29%

Serina 0.85 g

10%

Acizi grași saturați 5.95 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.15 g

Acid palmitic 4.10 g

Acid stearic 1.58 g

Acizi grași mononesaturați 8.93 g

Acid hexadecenoic 0.79 g

Acid octadecenoic 7.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.16 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 5.01 g

Acid octadecadienoic 4.44 g

Acid octadecatrienoic 0.22 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 80.00 mg