Aripă de pui prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 47.42 g

-

Calorii 322.50 kcal

14%

Proteină 22.99 g

30%

Grăsimi (lipide) 21.99 g

26%

Frasin 0.95 g

-

Carbohidrați 6.67 g

2%

Fibre 0.20 g

-

Calciu, Ca 17.50 mg

1%

Fier, Fe 1.27 mg

12%

Magneziu, Mg 17.50 mg

4%

Fosfor, P 135.50 mg

19%

Potasiu, K 157.50 mg

3%

Sodiu, Na 198.50 mg

15%

Zinc, Zn 1.57 mg

14%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 23.50 mcg

42%

Vitamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.14 mg

11%

Niacina 5.98 mg

37%

Acid pantotenic 0.79 mg

15%

Vitamina B-6 0.36 mg

27%

Acid folic 7.50 mcg

-

Folat, mâncare 4.50 mcg

1%

Folat, DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.27 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.64 g

35%

Lizina 1.75 g

42%

Metionină 0.58 g

32%

Cistina 0.32 g

18%

Fenilalanină 0.89 g

20%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.10 g

43%

Arginina 1.46 g

23%

Histidină 0.64 g

30%

Alanina 1.38 g

20%

Acid aspartic 2.01 g

16%

Acid glutamic 3.51 g

25%

Glicina 1.74 g

49%

Proline 1.32 g

29%

Serina 0.85 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 5.95 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.10 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.58 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.93 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.79 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.90 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.16 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.01 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.44 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.22 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 80.00 mg