Smażone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 47.42 g

2%

Kalorie 322.50 kcal

14%

Białka 22.99 g

30%

Tłuszcze 21.99 g

26%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 6.67 g

2%

Błonnik 0.20 g

-

Wapń Ca 17.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.27 mg

12%

Magnez Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 135.50 mg

19%

Potas K 157.50 mg

3%

Sód Na 198.50 mg

15%

Cynk Zn 1.57 mg

14%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 23.50 mcg

42%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 5.98 mg

37%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 7.50 mcg

-

Foliany 4.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.75 g

42%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.32 g

18%

Fenyloalanina 0.89 g

20%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.10 g

43%

Arginina 1.46 g

23%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.01 g

16%

Kwas glutaminowy 3.51 g

25%

Glicyna 1.74 g

49%

Prolina 1.32 g

29%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.95 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.15 g

Kwas palmitynowy 4.10 g

Kwas stearynowy 1.58 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.93 g

Kwas heksadecenowy 0.79 g

Kwas oktadecenowy 7.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.16 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.01 g

Kwas oktadekadienowy 4.44 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 80.00 mg