Smażone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 47.42 g

-

Kalorie 322.50 kcal

14%

Białko 22.99 g

30%

Tłuszcz (lipid) 21.99 g

26%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodan 6.67 g

2%

Błonnik 0.20 g

-

Wapń, Ca 17.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.27 mg

12%

Magnez, Mg 17.50 mg

4%

Fosfor, P 135.50 mg

19%

Potas, K 157.50 mg

3%

Sód, Na 198.50 mg

15%

Cynk, Zn 1.57 mg

14%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 23.50 mcg

42%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.14 mg

11%

Niacyna 5.98 mg

37%

Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B-6 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 7.50 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 17.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.75 g

42%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.32 g

18%

Fenyloalanina 0.89 g

20%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.10 g

43%

Arginina 1.46 g

23%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.01 g

16%

Kwas glutaminowy 3.51 g

25%

Glicyna 1.74 g

49%

Prolina 1.32 g

29%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.95 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.15 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.10 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.58 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.93 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.79 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.90 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.16 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.01 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.44 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.22 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 80.00 mg