Ugotowane skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 54.10 g

2%

Kalorie 287.00 kcal

12%

Białka 23.14 g

30%

Tłuszcze 19.42 g

23%

Popiół 0.85 g

-

Węglowodany 3.33 g

1%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.25 mg

1%

Żelazo Fe 1.13 mg

11%

Magnez Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 134.75 mg

19%

Potas K 166.50 mg

3%

Sód Na 140.50 mg

10%

Cynk Zn 1.60 mg

14%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 22.75 mcg

41%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.48 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.15 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.15 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.25 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 5.73 mg

35%

Witamina B4 Cholina 81.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.74 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 3.75 mcg

-

Foliany 5.25 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 11.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Betaina 8.25 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.11 g

55%

Leucyna 1.71 g

37%

Lizyna 1.90 g

46%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.75 g

16%

Walina 1.13 g

45%

Arginina 1.50 g

24%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 1.39 g

21%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.45 g

25%

Glicyna 1.57 g

44%

Prolina 1.16 g

25%

Seryna 0.86 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.39 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.13 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 3.90 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 1.25 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.04 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.04 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.90 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 1.11 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 6.92 g

Kwas oleinowy Omega-9 6.38 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.30 g

Kwas oktadekadienowy 3.79 g

Kwas linolowy Omega-6 3.18 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.16 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.04 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.04 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Tłuszcze trans 0.08 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.06 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 92.75 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg