Ala di pollo cotta (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
287 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
1%
3 g
Carboidrato
23%
19 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 54.10 g
-
Calorie 287.00 kcal
12%
Proteina 23.14 g
30%
Grassi (lipidi) 19.42 g
23%
Cenere 0.85 g
-
Carboidrato 3.33 g
1%
Fibra 0.10 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.25 mg
1%
Ferro, Fe 1.13 mg
11%
Magnesio, Mg 17.50 mg
4%
Fosforo, P 134.75 mg
19%
Potassio, K 166.50 mg
3%
Sodio, Na 140.50 mg
10%
Zinco, Zn 1.60 mg
14%
Rame, Cu 0.05 mg
5%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 22.75 mcg
41%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.00 mcg
3%
Retinolo 31.00 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.48 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.15 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.15 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.25 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.14 mg
10%
Niacina 5.73 mg
35%
Acido pantotenico 0.74 mg
14%
Vitamina B-6 0.37 mg
28%
Acido folico 3.75 mcg
-
Folato, alimento 5.25 mcg
1%
Folato, DFE 11.50 mcg
2%
Colina, totale 81.30 mg
16%
Vitamina B-12 0.27 mcg
11%
Aminoacidi
Betaina 8.25 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.96 g
40%
Isoleucina 1.11 g
55%
Leucina 1.71 g
37%
Lisina 1.90 g
46%
Metionina 0.59 g
32%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 0.90 g
20%
Tirosina 0.75 g
16%
Valina 1.13 g
45%
Arginina 1.50 g
24%
Istidina 0.70 g
33%
Alanina 1.39 g
21%
Acido aspartico 2.07 g
16%
Acido glutammico 3.45 g
25%
Glicina 1.57 g
44%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 0.86 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.39 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.13 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.90 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.25 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.01 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.04 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.04 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.90 g
AGMI 16:1 c 1.11 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.92 g
AGMI 18:1 c 6.38 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.15 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.30 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.79 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 3.18 g
AGPI 18:2 CLA 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.19 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.04 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.04 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.03 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.08 g
Acidi grassi transmonoici 0.06 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.06 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 92.75 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg