Куриное крыло приготовленное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 54.10 г

-

Калории 287.00 ккал

12%

Белок 23.14 г

30%

Жиры (липиды) 19.42 г

23%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 3.33 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 16.25 мг

1%

Железо, Fe 1.13 мг

11%

Магний, Mg 17.50 мг

4%

Фосфор, Р 134.75 мг

19%

Калий, К 166.50 мг

3%

Натрий, Na 140.50 мг

10%

Цинк, Zn 1.60 мг

14%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 22.75 мкг

41%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.48 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.15 мкг

1%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.15 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.25 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 5.73 мг

35%

Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин В-6 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 3.75 мкг

-

Фолаты, еда 5.25 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 11.50 мкг

2%

Холин, всего 81.30 мг

16%

Витамин B-12 0.27 мкг

11%

Бетаин 8.25 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.11 г

55%

Лейцин 1.71 г

37%

Лизин 1.90 г

46%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.75 г

16%

Валин 1.13 г

45%

Аргинин 1.50 г

24%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.45 г

25%

Глицин 1.57 г

44%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.39 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.13 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.90 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.25 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.04 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.04 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.90 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 1.11 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.92 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 6.38 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.15 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.30 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.79 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 3.18 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.19 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.16 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.04 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.04 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.03 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.08 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.06 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.01 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.06 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.02 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.02 г

Холестерин 92.75 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг