Куриное крыло приготовленное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 54.10 г

2%

Калории 287.00 ккал

12%

Белки 23.14 г

30%

Жиры 19.42 г

23%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 3.33 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.25 мг

1%

Железо Fe 1.13 мг

11%

Магний Mg 17.50 мг

4%

Фосфор P 134.75 мг

19%

Калий K 166.50 мг

3%

Натрий Na 140.50 мг

10%

Цинк Zn 1.60 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 22.75 мкг

41%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.48 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.15 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.15 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.25 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 5.73 мг

35%

Витамин B4 Холин 81.30 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 3.75 мкг

-

Фолаты 5.25 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Бетаин 8.25 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.11 г

55%

Лейцин 1.71 г

37%

Лизин 1.90 г

46%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.75 г

16%

Валин 1.13 г

45%

Аргинин 1.50 г

24%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.45 г

25%

Глицин 1.57 г

44%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 5.39 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.13 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.90 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 1.25 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.04 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.04 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.90 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 1.11 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 6.92 г

Олеиновая кислота Омега-9 6.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.15 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.30 г

Октадекадиеновая кислота 3.79 г

Линолевая кислота Омега-6 3.18 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.16 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.04 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.04 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.03 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.06 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 92.75 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг