Куриное крыло жареное в муке (мясо и кожа) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
13%
321 ккал
Калории
34%
26 г
Белок
0%
2 г
Углеводы
26%
22 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 48.62 г
-
Калории 321.00 ккал
13%
Белок 26.11 г
34%
Жиры (липиды) 22.16 г
26%
Зола 0.72 г
-
Углеводы 2.39 г
0%
Клетчатка 0.10 г
-
Минералы
Кальций, Ca 15.00 мг
1%
Железо, Fe 1.25 мг
12%
Магний, Mg 19.00 мг
4%
Фосфор, Р 150.00 мг
21%
Калий, К 177.00 мг
3%
Натрий, Na 77.00 мг
5%
Цинк, Zn 1.76 мг
16%
Медь, Cu 0.06 мг
6%
Марганец, Mn 0.03 мг
1%
Селен, Se 21.30 мкг
38%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 38.00 мкг
4%
Ретинол 38.00 мкг
4%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.06 мг
4%
Рибофлавин 0.14 мг
10%
Ниацин 6.70 мг
41%
Пантотеновая кислота 0.87 мг
17%
Витамин В-6 0.41 мг
31%
Фолиевая кислота 3.00 мкг
-
Фолаты, еда 3.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг
2%
Витамин B-12 0.28 мкг
11%
Аминокислоты
Триптофан 0.28 г
35%
Треонин 1.06 г
44%
Изолейцин 1.24 г
61%
Лейцин 1.85 г
40%
Лизин 2.03 г
49%
Метионин 0.67 г
37%
Цистин 0.36 г
20%
Фенилаланин 1.00 г
22%
Тирозин 0.81 г
18%
Валин 1.25 г
49%
Аргинин 1.68 г
27%
Гистидин 0.73 г
34%
Аланин 1.60 г
24%
Аспарагиновая кислота 2.32 г
18%
Глютаминовая кислота 3.82 г
28%
Глицин 2.01 г
57%
Пролин 1.45 г
32%
Серин 0.95 г
11%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.06 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.16 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.28 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.48 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.89 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.92 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.69 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.19 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.95 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.34 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.21 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г
Стерины, стеролы
Холестерин 81.00 мг