Курица жареная в муке (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 52.41 г

-

Калории 269.00 ккал

11%

Белок 28.56 г

38%

Жиры (липиды) 14.92 г

17%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 3.15 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 1.38 мг

13%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 191.00 мг

27%

Калий, К 234.00 мг

4%

Натрий, Na 84.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.04 мг

18%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 21.70 мкг

39%

Фтор, F 14.70 мкг

0%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.63 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 8.99 мг

56%

Пантотеновая кислота 1.08 мг

21%

Витамин В-6 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 11.00 мкг

2%

Холин, всего 79.80 мг

15%

Витамин B-12 0.31 мкг

12%

Бетаин 6.80 мг

-

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.44 г

71%

Лейцин 2.09 г

45%

Лизин 2.32 г

56%

Метионин 0.76 г

42%

Цистин 0.38 г

21%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.93 г

21%

Валин 1.39 г

55%

Аргинин 1.77 г

28%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.63 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.53 г

20%

Глютаминовая кислота 4.30 г

31%

Глицин 1.74 г

49%

Пролин 1.37 г

30%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.06 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.84 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.99 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.89 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.65 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.07 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.41 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.97 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.15 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 90.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг