Куриная голень жареная в муке (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 56.73 г

2%

Калории 245.00 ккал

10%

Белки 26.96 г

35%

Жиры 13.72 г

16%

Зола 0.96 г

-

Углеводы 1.63 г

0%

Клетчатка 0.10 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 1.34 мг

13%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 176.00 мг

25%

Калий K 229.00 мг

4%

Натрий Na 89.00 мг

6%

Цинк Zn 2.89 мг

26%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 18.40 мкг

33%

Витамин А 25.00 мкг

2%

Ретинол 25.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 6.04 мг

37%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.22 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 2.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.12 г

46%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.21 г

54%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.06 г

24%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.32 г

52%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.81 г

38%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.39 г

19%

Глютаминовая кислота 4.03 г

29%

Глицин 1.59 г

45%

Пролин 1.26 г

27%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.66 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.50 г

Стеариновая кислота 0.97 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.42 г

Гексадеценовая кислота 0.54 г

Октадеценовая кислота 4.75 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.23 г

Октадекадиеновая кислота 2.83 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 90.00 мг