Smażone podudzie z kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 56.73 g

2%

Kalorie 245.00 kcal

10%

Białka 26.96 g

35%

Tłuszcze 13.72 g

16%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodany 1.63 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.34 mg

13%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 176.00 mg

25%

Potas K 229.00 mg

4%

Sód Na 89.00 mg

6%

Cynk Zn 2.89 mg

26%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 18.40 mcg

33%

Witamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 25.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 6.04 mg

37%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.22 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 2.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.32 mcg

13%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.12 g

46%

Izoleucyna 1.37 g

68%

Leucyna 1.98 g

43%

Lizyna 2.21 g

54%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.88 g

20%

Walina 1.32 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.81 g

38%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.39 g

19%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.59 g

45%

Prolina 1.26 g

27%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.66 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.50 g

Kwas stearynowy 0.97 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.42 g

Kwas heksadecenowy 0.54 g

Kwas oktadecenowy 4.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.23 g

Kwas oktadekadienowy 2.83 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 90.00 mg