Smażone podudzie z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 54.75 g

2%

Kalorie 256.50 kcal

11%

Białka 24.46 g

32%

Tłuszcze 14.74 g

17%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodany 4.96 g

1%

Błonnik 0.20 g

-

Wapń Ca 14.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.35 mg

13%

Magnez Mg 21.50 mg

5%

Fosfor P 161.50 mg

23%

Potas K 207.50 mg

4%

Sód Na 179.00 mg

13%

Cynk Zn 2.61 mg

23%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 20.15 mcg

36%

Witamina A 25.50 mcg

2%

Retinol 25.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.57 mg

34%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.11 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 5.50 mcg

-

Foliany 8.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 17.50 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.24 g

61%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 1.98 g

48%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.97 g

21%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.20 g

47%

Arginina 1.50 g

24%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.76 g

27%

Glicyna 1.44 g

41%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.61 g

Kwas stearynowy 1.12 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.93 g

Kwas heksadecenowy 0.49 g

Kwas oktadecenowy 5.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.51 g

Kwas oktadekadienowy 3.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.17 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 88.00 mg