Smażone podudzie z kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 52.77 g

2%

Kalorie 268.00 kcal

11%

Białka 21.95 g

29%

Tłuszcze 15.75 g

18%

Popiół 1.25 g

-

Węglowodany 8.28 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.35 mg

13%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 147.00 mg

21%

Potas K 186.00 mg

3%

Sód Na 269.00 mg

20%

Cynk Zn 2.33 mg

21%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 21.90 mcg

39%

Witamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 26.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.10 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.01 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.11 g

55%

Leucyna 1.62 g

35%

Lizyna 1.74 g

42%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.88 g

19%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.08 g

43%

Arginina 1.34 g

21%

Histydyna 0.65 g

30%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 3.50 g

25%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.14 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.71 g

Kwas stearynowy 1.26 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.43 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas oktadecenowy 5.88 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.79 g

Kwas oktadekadienowy 3.40 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 86.00 mg