Pui cu copan de pui prăjit în aluat (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 52.77 g

2%

Calorii 268.00 kcal

11%

Proteine 21.95 g

29%

Grăsime 15.75 g

18%

Cenușă 1.25 g

-

Carbohidrați 8.28 g

2%

Fibre 0.30 g

-

Calciu Ca 17.00 mg

1%

Fier Fe 1.35 mg

13%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 147.00 mg

21%

Potasiu K 186.00 mg

3%

Sodiu Na 269.00 mg

20%

Zinc Zn 2.33 mg

21%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 21.90 mcg

39%

Vitamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 26.00 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 5.10 mg

31%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

Acid folic 9.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.90 g

37%

Izoleucină 1.11 g

55%

Leucina 1.62 g

35%

Lizina 1.74 g

42%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.88 g

19%

Tirozină 0.72 g

16%

Valină 1.08 g

43%

Arginina 1.34 g

21%

Histidina 0.65 g

30%

Alanina 1.23 g

18%

Acid aspartic 1.91 g

15%

Acid glutamic 3.50 g

25%

Glicina 1.29 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 4.14 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.71 g

Acid stearic 1.26 g

Acizi grași mononesaturați 6.43 g

Acid hexadecenoic 0.44 g

Acid octadecenoic 5.88 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.79 g

Acid octadecadienoic 3.40 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 86.00 mg