Pui cu copan de pui prăjit în aluat - compoziție, beneficii și rău

Apă 52.77 g

-

Calorii 268.00 kcal

11%

Proteină 21.95 g

29%

Grăsimi (lipide) 15.75 g

18%

Frasin 1.25 g

-

Carbohidrați 8.28 g

2%

Fibre 0.30 g

-

Calciu, Ca 17.00 mg

1%

Fier, Fe 1.35 mg

13%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 147.00 mg

21%

Potasiu, K 186.00 mg

3%

Sodiu, Na 269.00 mg

20%

Zinc, Zn 2.33 mg

21%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 21.90 mcg

39%

Vitamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 26.00 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavină 0.22 mg

16%

Niacina 5.10 mg

31%

Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B-6 0.27 mg

20%

Acid folic 9.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 1.11 g

55%

Leucina 1.62 g

35%

Lizina 1.74 g

42%

Metionină 0.58 g

32%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanină 0.88 g

19%

Tirozină 0.72 g

16%

Valină 1.08 g

43%

Arginina 1.34 g

21%

Histidină 0.65 g

30%

Alanina 1.23 g

18%

Acid aspartic 1.91 g

15%

Acid glutamic 3.50 g

25%

Glicina 1.29 g

36%

Proline 1.11 g

24%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 4.14 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.71 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.26 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.43 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.44 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.88 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.07 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.79 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.40 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 86.00 mg