Pui prăjit în aluat (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 49.39 g

-

Calorii 289.00 kcal

12%

Proteină 22.54 g

30%

Grăsimi (lipide) 17.35 g

20%

Frasin 1.30 g

-

Carbohidrați 9.42 g

3%

Fibre 0.30 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 21.00 mg

2%

Fier, Fe 1.37 mg

13%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 155.00 mg

22%

Potasiu, K 185.00 mg

3%

Sodiu, Na 292.00 mg

22%

Zinc, Zn 1.67 mg

15%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 25.50 mcg

46%

Fluor, F 14.70 mcg

0%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.24 mg

8%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Riboflavină 0.19 mg

14%

Niacina 7.04 mg

44%

Acid pantotenic 0.89 mg

17%

Vitamina B-6 0.31 mg

23%

Acid folic 10.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 25.00 mcg

6%

Colina, total 63.50 mg

12%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Betaină 17.30 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.92 g

38%

Isoleucina 1.13 g

56%

Leucina 1.65 g

35%

Lizina 1.77 g

43%

Metionină 0.59 g

32%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanină 0.90 g

20%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.10 g

44%

Arginina 1.38 g

22%

Histidină 0.66 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Acid aspartic 1.95 g

15%

Acid glutamic 3.61 g

26%

Glicina 1.38 g

39%

Proline 1.18 g

26%

Serina 0.83 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 4.61 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.34 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.09 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.54 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.42 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.10 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.67 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.20 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 87.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg