Spate de pui prăjit în aluat (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 44.51 g

2%

Calorii 331.00 kcal

14%

Proteine 21.97 g

29%

Grăsime 21.91 g

26%

Cenușă 1.37 g

-

Carbohidrați 10.25 g

3%

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 1.49 mg

14%

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 137.00 mg

19%

Potasiu K 180.00 mg

3%

Sodiu Na 317.00 mg

24%

Zinc Zn 1.96 mg

17%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 29.00 mcg

52%

Vitamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 5.84 mg

36%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.90 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 11.00 mcg

-

Folat 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 28.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.26 mcg

10%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.90 g

37%

Izoleucină 1.09 g

54%

Leucina 1.61 g

34%

Lizina 1.71 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 0.88 g

19%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.07 g

42%

Arginina 1.34 g

22%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 1.24 g

18%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 3.54 g

26%

Glicina 1.36 g

38%

Prolina 1.17 g

25%

Serina 0.82 g

9%

Acizi grași saturați 5.83 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.13 g

Acid palmitic 3.88 g

Acid stearic 1.67 g

Acizi grași mononesaturați 8.91 g

Acid hexadecenoic 0.71 g

Acid octadecenoic 8.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 5.20 g

Acid octadecadienoic 4.65 g

Acid octadecatrienoic 0.25 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 88.00 mg