Pollo fritto in pastella (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
289 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
3%
9 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 49.39 g
-
Calorie 289.00 kcal
12%
Proteina 22.54 g
30%
Grassi (lipidi) 17.35 g
20%
Cenere 1.30 g
-
Carboidrato 9.42 g
3%
Fibra 0.30 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 21.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.37 mg
13%
Magnesio, Mg 21.00 mg
5%
Fosforo, P 155.00 mg
22%
Potassio, K 185.00 mg
3%
Sodio, Na 292.00 mg
22%
Zinco, Zn 1.67 mg
15%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.06 mg
2%
Selenio, Se 25.50 mcg
46%
Fluoro, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 28.00 mcg
3%
Retinolo 28.00 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.24 mg
8%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 7.04 mg
44%
Acido pantotenico 0.89 mg
17%
Vitamina B-6 0.31 mg
23%
Acido folico 10.00 mcg
-
Folato, alimento 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 25.00 mcg
6%
Colina, totale 63.50 mg
12%
Vitamina B-12 0.28 mcg
11%
Aminoacidi
Betaina 17.30 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.92 g
38%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 1.65 g
35%
Lisina 1.77 g
43%
Metionina 0.59 g
32%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 0.90 g
20%
Tirosina 0.73 g
16%
Valina 1.10 g
44%
Arginina 1.38 g
22%
Istidina 0.66 g
31%
Alanina 1.27 g
19%
Acido aspartico 1.95 g
15%
Acido glutammico 3.61 g
26%
Glicina 1.38 g
39%
Prolina 1.18 g
26%
Serina 0.83 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.61 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.10 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.08 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.34 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.09 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.54 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.42 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.10 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.67 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.20 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Steroli
Colesterolo 87.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg