Pollo a carne scura fritto in pastella (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
298 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
3%
9 g
Carboidrato
22%
19 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 48.82 g
-
Calorie 298.00 kcal
12%
Proteina 21.85 g
29%
Grassi (lipidi) 18.64 g
22%
Cenere 1.31 g
-
Carboidrato 9.38 g
3%
Minerali
Calcio, Ca 21.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.44 mg
14%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 145.00 mg
20%
Potassio, K 185.00 mg
3%
Sodio, Na 295.00 mg
22%
Zinco, Zn 2.08 mg
18%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.06 mg
2%
Selenio, Se 23.60 mcg
42%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 31.00 mcg
3%
Retinolo 31.00 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 5.61 mg
35%
Acido pantotenico 0.95 mg
19%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acido folico 9.00 mcg
-
Folato, alimento 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Vitamina B-12 0.27 mcg
11%
Aminoacidi
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 0.90 g
37%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.61 g
34%
Lisina 1.71 g
41%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 0.87 g
19%
Tirosina 0.71 g
16%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 1.33 g
21%
Istidina 0.64 g
30%
Alanina 1.23 g
18%
Acido aspartico 1.89 g
15%
Acido glutammico 3.51 g
25%
Glicina 1.32 g
37%
Prolina 1.14 g
25%
Serina 0.81 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.95 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.11 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.29 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.43 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.58 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.59 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.84 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.43 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.96 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.21 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 89.00 mg