Smażone ciemne mięso kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 48.82 g

2%

Kalorie 298.00 kcal

12%

Białka 21.85 g

29%

Tłuszcze 18.64 g

22%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 9.38 g

3%

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.44 mg

14%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 145.00 mg

20%

Potas K 185.00 mg

3%

Sód Na 295.00 mg

22%

Cynk Zn 2.08 mg

18%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 23.60 mcg

42%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.61 mg

35%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.95 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.61 g

34%

Lizyna 1.71 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.51 g

25%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.14 g

25%

Seryna 0.81 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.95 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 3.29 g

Kwas stearynowy 1.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.58 g

Kwas heksadecenowy 0.59 g

Kwas oktadecenowy 6.84 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.43 g

Kwas oktadekadienowy 3.96 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 89.00 mg