🍏 Nutrionio
Pollo cotto (carne e pelle)

Pollo cotto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

carne e pelle cotto in umido fritto arrosto in pastella in farina

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: a carne scura dorso petto a carne leggera coscia sovracoscia coscia intera collo ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

254 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

1%

3 g

Carboidrati

17%

15 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 56.30 g

2%

56.30

Calorie 254.00 kcal

11%

254.00

Proteine 25.77 g

34%

25.77

Grassi 14.61 g

17%

14.61

Cenere 0.99 g

-

-

Carboidrati 3.14 g

1%

3.14

Fibra alimentare 0.10 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 16.50 mg

1%

16.50

Ferro Fe 1.29 mg

12%

1.29

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosforo P 166.75 mg

23%

166.75

Potassio K 202.00 mg

4%

202.00

Sodio Na 131.25 mg

10%

131.25

Zinco Zn 1.85 mg

16%

1.85

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 22.28 mcg

40%

22.28

Fluoro F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 36.75 mcg

4%

36.75

Retinolo 36.75 mcg

4%

36.75

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.60 mg

4%

0.60

Vitamina D Calciferolo 0.08 mcg

0%

0.08

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.08 mcg

0%

0.08

Vitamina K1 Fillochinone 2.33 mcg

1%

2.33

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 7.53 mg

47%

7.53

Vitamina B4 Colina 66.65 mg

13%

66.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.92 mg

18%

0.92

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

0.33

Acido folico 3.25 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 11.50 mcg

2%

11.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

0.27

Aminoacidi

Betaina 8.65 mg

-

-

Triptofano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.06 g

44%

1.06

Isoleucina 1.29 g

64%

1.29

Leucina 1.88 g

40%

1.88

Lisina 2.08 g

50%

2.08

Metionina 0.68 g

37%

0.68

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.01 g

22%

1.01

Tirosina 0.83 g

18%

0.83

Valina 1.25 g

50%

1.25

Arginina 1.60 g

26%

1.60

Istidina 0.76 g

36%

0.76

Alanina 1.48 g

22%

1.48

Acido aspartico 2.28 g

18%

2.28

Acido glutammico 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.62 g

46%

1.62

Prolina 1.27 g

28%

1.27

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.99 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.11 g

Acido palmitico 2.82 g

Acido stearico 0.95 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.81 g

Acido esadecenoico 0.65 g

Acido ottadecenoico 4.99 g

Acido gondoico Omega-9 0.11 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 3.31 g

Acido ottadecadienoico 2.90 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 85.75 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg