Dorso di pollo cotto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
305 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
24%
20 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 50.73 g
-
Calorie 305.00 kcal
13%
Proteina 24.47 g
32%
Grassi (lipidi) 20.44 g
24%
Cenere 0.99 g
-
Carboidrato 4.19 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.25 mg
2%
Ferro, Fe 1.44 mg
14%
Magnesio, Mg 19.50 mg
4%
Fosforo, P 144.25 mg
20%
Potassio, K 190.25 mg
4%
Sodio, Na 139.50 mg
10%
Zinco, Zn 2.15 mg
19%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 23.78 mcg
43%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 66.50 mcg
7%
Retinolo 66.50 mcg
7%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.50 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 6.05 mg
37%
Acido pantotenico 0.93 mg
18%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 4.50 mcg
-
Folato, alimento 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 14.75 mcg
3%
Colina, totale 56.70 mg
11%
Vitamina B-12 0.25 mcg
10%
Aminoacidi
Betaina 4.80 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 1.00 g
41%
Isoleucina 1.20 g
60%
Leucina 1.77 g
38%
Lisina 1.94 g
47%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.33 g
18%
Fenilalanina 0.96 g
21%
Tirosina 0.78 g
17%
Valina 1.18 g
47%
Arginina 1.53 g
25%
Istidina 0.71 g
33%
Alanina 1.43 g
21%
Acido aspartico 2.16 g
17%
Acido glutammico 3.69 g
27%
Glicina 1.65 g
47%
Prolina 1.27 g
28%
Serina 0.88 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.57 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.14 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.94 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.32 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.13 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.94 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.95 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.16 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.66 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.10 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.20 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.16 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Steroli
Colesterolo 85.75 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg