Dorso di pollo arrosto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
300 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
24%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 53.52 g
-
Calorie 300.00 kcal
13%
Proteina 25.95 g
34%
Grassi (lipidi) 20.97 g
24%
Cenere 0.92 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 21.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.42 mg
14%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 154.00 mg
22%
Potassio, K 210.00 mg
4%
Sodio, Na 87.00 mg
6%
Zinco, Zn 2.25 mg
20%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 22.50 mcg
40%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 105.00 mcg
11%
Retinolo 105.00 mcg
11%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.90 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 6.72 mg
41%
Acido pantotenico 1.01 mg
20%
Vitamina B-6 0.27 mg
20%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 62.30 mg
12%
Vitamina B-12 0.27 mcg
11%
Aminoacidi
Betaina 5.30 mg
-
Triptofano 0.28 g
35%
Treonina 1.06 g
44%
Isoleucina 1.25 g
62%
Leucina 1.85 g
40%
Lisina 2.06 g
50%
Metionina 0.68 g
37%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 1.00 g
22%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.24 g
49%
Arginina 1.66 g
27%
Istidina 0.74 g
35%
Alanina 1.57 g
23%
Acido aspartico 2.31 g
18%
Acido glutammico 3.74 g
27%
Glicina 1.90 g
54%
Prolina 1.36 g
30%
Serina 0.93 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.82 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.16 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.27 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.18 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.29 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.15 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.84 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.20 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 4.62 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.18 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.17 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Steroli
Colesterolo 88.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg