Pieczony grzbiet kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 53.52 g

2%

Kalorie 300.00 kcal

13%

Białka 25.95 g

34%

Tłuszcze 20.97 g

24%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.42 mg

14%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 154.00 mg

22%

Potas K 210.00 mg

4%

Sód Na 87.00 mg

6%

Cynk Zn 2.25 mg

20%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 22.50 mcg

40%

Witamina A 105.00 mcg

11%

Retinol 105.00 mcg

11%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.90 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 6.72 mg

41%

Witamina B4 Cholina 62.30 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.01 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Betaina 5.30 mg

-

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.06 g

44%

Izoleucyna 1.25 g

62%

Leucyna 1.85 g

40%

Lizyna 2.06 g

50%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.00 g

22%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.24 g

49%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.74 g

35%

Alanina 1.57 g

23%

Kwas asparaginowy 2.31 g

18%

Kwas glutaminowy 3.74 g

27%

Glicyna 1.90 g

54%

Prolina 1.36 g

30%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.82 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas palmitynowy 4.27 g

Kwas stearynowy 1.18 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.29 g

Kwas heksadecenowy 1.15 g

Kwas oktadecenowy 6.84 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.20 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.62 g

Kwas oktadekadienowy 4.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.17 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.06 g

Cholesterol 88.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg