Spate de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 53.52 g

2%

Calorii 300.00 kcal

13%

Proteine 25.95 g

34%

Grăsime 20.97 g

24%

Cenușă 0.92 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 21.00 mg

2%

Fier Fe 1.42 mg

14%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 154.00 mg

22%

Potasiu K 210.00 mg

4%

Sodiu Na 87.00 mg

6%

Zinc Zn 2.25 mg

20%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.50 mcg

40%

Vitamina A 105.00 mcg

11%

Retinol 105.00 mcg

11%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.90 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 6.72 mg

41%

Vitamina B4 Colină 62.30 mg

12%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.01 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

Betaina 5.30 mg

-

Triptofan 0.28 g

35%

Treonină 1.06 g

44%

Izoleucină 1.25 g

62%

Leucina 1.85 g

40%

Lizina 2.06 g

50%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirozină 0.81 g

18%

Valină 1.24 g

49%

Arginina 1.66 g

27%

Histidina 0.74 g

35%

Alanina 1.57 g

23%

Acid aspartic 2.31 g

18%

Acid glutamic 3.74 g

27%

Glicina 1.90 g

54%

Prolina 1.36 g

30%

Serina 0.93 g

11%

Acizi grași saturați 5.82 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.16 g

Acid palmitic 4.27 g

Acid stearic 1.18 g

Acizi grași mononesaturați 8.29 g

Acid hexadecenoic 1.15 g

Acid octadecenoic 6.84 g

Acid gondoic Omega-9 0.20 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 4.62 g

Acid octadecadienoic 4.04 g

Acid octadecatrienoic 0.18 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.17 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Colesterol 88.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg