Spate de pui prăjit - compoziție, beneficii și rău

apa 56.14 g

2%

Calorii 269.50 kcal

11%

Proteine 27.07 g

36%

Grăsime 17.06 g

20%

Cenușă 1.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 22.50 mg

2%

Fier Fe 1.40 mg

14%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 159.50 mg

22%

Potasiu K 223.50 mg

4%

Sodiu Na 91.50 mg

7%

Zinc Zn 2.45 mg

22%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 52.50 mcg

5%

Retinol 105.00 mcg

11%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.65 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 6.89 mg

43%

Vitamina B4 Colină 62.30 mg

12%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.07 mg

21%

Vitamina B6 piridoxină 0.31 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

11%

Betaina 5.30 mg

-

Triptofan 0.31 g

38%

Treonină 1.13 g

46%

Izoleucină 1.37 g

68%

Leucina 1.98 g

43%

Lizina 2.23 g

54%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.06 g

24%

Tirozină 0.88 g

20%

Valină 1.32 g

52%

Arginina 1.68 g

27%

Histidina 0.81 g

38%

Alanina 1.55 g

23%

Acid aspartic 2.41 g

19%

Acid glutamic 3.98 g

29%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.26 g

28%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 4.71 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.13 g

Acid palmitic 3.39 g

Acid stearic 1.01 g

Acizi grași mononesaturați 6.56 g

Acid hexadecenoic 0.91 g

Acid octadecenoic 5.44 g

Acid gondoic Omega-9 0.14 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.84 g

Acid octadecadienoic 3.29 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.18 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 89.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg