Spate de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 58.75 g

2%

Calorii 239.00 kcal

10%

Proteine 28.19 g

37%

Grăsime 13.16 g

15%

Cenușă 1.08 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 24.00 mg

2%

Fier Fe 1.39 mg

13%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potasiu K 237.00 mg

5%

Sodiu Na 96.00 mg

7%

Zinc Zn 2.65 mg

24%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 17.30 mcg

31%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 7.07 mg

44%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.13 mg

22%

Vitamina B6 piridoxină 0.34 mg

26%

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.33 g

41%

Treonină 1.19 g

49%

Izoleucină 1.49 g

74%

Leucina 2.12 g

45%

Lizina 2.40 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 1.40 g

55%

Arginina 1.70 g

27%

Histidina 0.88 g

41%

Alanina 1.54 g

23%

Acid aspartic 2.51 g

20%

Acid glutamic 4.22 g

31%

Glicina 1.39 g

39%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați 3.60 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.50 g

Acid stearic 0.84 g

Acizi grași mononesaturați 4.83 g

Acid hexadecenoic 0.66 g

Acid octadecenoic 4.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.05 g

Acid octadecadienoic 2.53 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.19 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 90.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg