Куриная спинка запеченная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 53.52 г

-

Калории 300.00 ккал

13%

Белок 25.95 г

34%

Жиры (липиды) 20.97 г

24%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 21.00 мг

2%

Железо, Fe 1.42 мг

14%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 154.00 мг

22%

Калий, К 210.00 мг

4%

Натрий, Na 87.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.25 мг

20%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 22.50 мкг

40%

Витамин А 105.00 мкг

11%

Ретинол 105.00 мкг

11%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.90 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.20 мг

15%

Ниацин 6.72 мг

41%

Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Холин, всего 62.30 мг

12%

Витамин B-12 0.27 мкг

11%

Бетаин 5.30 мг

-

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.25 г

62%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 2.06 г

50%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.57 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.31 г

18%

Глютаминовая кислота 3.74 г

27%

Глицин 1.90 г

54%

Пролин 1.36 г

30%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.82 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.16 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.27 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.18 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.29 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.15 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.84 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.20 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.62 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.17 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.06 г

Холестерин 88.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг