Куриная спинка приготовленная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 50.73 г

2%

Калории 305.00 ккал

13%

Белки 24.47 г

32%

Жиры 20.44 г

24%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 4.19 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 22.25 мг

2%

Железо Fe 1.44 мг

14%

Магний Mg 19.50 мг

4%

Фосфор P 144.25 мг

20%

Калий K 190.25 мг

4%

Натрий Na 139.50 мг

10%

Цинк Zn 2.15 мг

19%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 23.78 мкг

43%

Витамин А 66.50 мкг

7%

Ретинол 66.50 мкг

7%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 6.05 мг

37%

Витамин B4 Холин 56.70 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 4.50 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.75 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.25 мкг

10%

Бетаин 4.80 мг

-

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.20 г

60%

Лейцин 1.77 г

38%

Лизин 1.94 г

47%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.53 г

25%

Гистидин 0.71 г

33%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.16 г

17%

Глютаминовая кислота 3.69 г

27%

Глицин 1.65 г

47%

Пролин 1.27 г

28%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 5.57 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 3.94 г

Стеариновая кислота 1.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.13 г

Гексадеценовая кислота 0.94 г

Октадеценовая кислота 6.95 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.16 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.66 г

Октадекадиеновая кислота 4.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 85.75 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг