Куриная спинка жареная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 44.24 г

2%

Калории 331.00 ккал

14%

Белки 24.88 г

33%

Жиры 21.33 г

25%

Зола 1.19 г

-

Углеводы 8.38 г

2%

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 1.56 мг

15%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 151.50 мг

21%

Калий K 203.00 мг

4%

Натрий Na 203.50 мг

15%

Цинк Zn 2.22 мг

20%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 26.35 мкг

47%

Витамин А 36.50 мкг

4%

Ретинол 36.50 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 6.57 мг

41%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.00 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 9.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.24 г

62%

Лейцин 1.82 г

39%

Лизин 1.96 г

47%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.53 г

25%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.41 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.17 г

17%

Глютаминовая кислота 3.91 г

28%

Глицин 1.54 г

44%

Пролин 1.28 г

28%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 5.72 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 3.89 г

Стеариновая кислота 1.53 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.55 г

Гексадеценовая кислота 0.80 г

Октадеценовая кислота 7.54 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.01 г

Октадекадиеновая кислота 4.43 г

Октадекатриеновая кислота 0.23 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.15 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 88.50 мг