Dorso de frango frito (carne e pele) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
14%
331 kcal
Calorias
33%
25 g
Proteína
2%
8 g
Carboidrato
25%
21 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 44.24 g
-
Calorias 331.00 kcal
14%
Proteína 24.88 g
33%
Gordura (lipídios) 21.33 g
25%
Cinzas 1.19 g
-
Carboidrato 8.38 g
2%
Minerais
Cálcio, Ca 25.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.56 mg
15%
Magnésio, Mg 21.00 mg
5%
Fósforo, P 151.50 mg
21%
Potássio, K 203.00 mg
4%
Sódio, Na 203.50 mg
15%
Zinco, Zn 2.22 mg
20%
Cobre, Cu 0.09 mg
9%
Manganês, Mn 0.06 mg
2%
Selênio, Se 26.35 mcg
47%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 36.50 mcg
4%
Retinol 36.50 mcg
4%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.22 mg
17%
Niacina 6.57 mg
41%
Ácido pantotênico 1.00 mg
19%
Vitamina B-6 0.27 mg
20%
Ácido fólico 9.00 mcg
-
Folato, comida 8.50 mcg
2%
Folato, DFE 24.00 mcg
6%
Vitamina B-12 0.27 mcg
11%
Aminoácidos
Triptofano 0.28 g
35%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.24 g
62%
Leucina 1.82 g
39%
Lisina 1.96 g
47%
Metionina 0.65 g
36%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanina 0.99 g
22%
Tirosina 0.80 g
18%
Valina 1.21 g
48%
arginina 1.53 g
25%
Histidina 0.73 g
34%
Alanina 1.41 g
21%
Ácido aspártico 2.17 g
17%
Ácido glutâmico 3.91 g
28%
Glicina 1.54 g
44%
Prolina 1.28 g
28%
Serina 0.91 g
10%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 5.72 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.14 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 3.89 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.53 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 8.55 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.80 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 7.54 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.13 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 5.01 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.43 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.23 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.15 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Esteróis
Colesterol 88.50 mg