Куриная спинка тушеная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 60.93 г

3%

Калории 258.00 ккал

11%

Белки 22.18 г

29%

Жиры 18.14 г

21%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.22 мг

12%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 120.00 мг

17%

Калий K 145.00 мг

3%

Натрий Na 64.00 мг

4%

Цинк Zn 1.93 мг

17%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 19.90 мкг

36%

Витамин А 88.00 мкг

9%

Ретинол 88.00 мкг

9%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.10 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 4.34 мг

27%

Витамин B4 Холин 51.10 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.70 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.18 мкг

7%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 1.07 г

53%

Лейцин 1.59 г

34%

Лизин 1.76 г

43%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.70 г

15%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.42 г

23%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.98 г

16%

Глютаминовая кислота 3.20 г

23%

Глицин 1.62 г

46%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 5.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 3.69 г

Стеариновая кислота 1.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.13 г

Гексадеценовая кислота 1.00 г

Октадеценовая кислота 5.88 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.17 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.00 г

Октадекадиеновая кислота 3.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.15 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 78.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг