Куриная спинка тушеная - состав, польза и вред

Вода 62.63 г

3%

Калории 233.50 ккал

10%

Белки 23.74 г

31%

Жиры 14.67 г

17%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.50 мг

1%

Железо Fe 1.25 мг

12%

Магний Mg 16.50 мг

4%

Фосфор P 125.00 мг

17%

Калий K 151.50 мг

3%

Натрий Na 65.50 мг

5%

Цинк Zn 2.16 мг

19%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 18.20 мкг

33%

Витамин А 57.50 мкг

6%

Ретинол 57.50 мкг

6%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.25 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 4.45 мг

27%

Витамин B4 Холин 51.10 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.77 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.99 г

41%

Изолейцин 1.20 г

60%

Лейцин 1.74 г

37%

Лизин 1.96 г

47%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.16 г

46%

Аргинин 1.47 г

24%

Гистидин 0.71 г

33%

Аланин 1.36 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.12 г

17%

Глютаминовая кислота 3.50 г

25%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 1.10 г

24%

Серин 0.83 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.90 г

Стеариновая кислота 0.87 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.57 г

Гексадеценовая кислота 0.78 г

Октадеценовая кислота 4.62 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.31 г

Октадекадиеновая кислота 2.82 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 81.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг