Куриная спинка тушеная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 64.33 г

3%

Калории 209.00 ккал

9%

Белки 25.31 г

33%

Жиры 11.19 г

13%

Зола 0.73 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.27 мг

12%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 130.00 мг

18%

Калий K 158.00 мг

3%

Натрий Na 67.00 мг

5%

Цинк Zn 2.38 мг

21%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 16.50 мкг

30%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 4.56 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.21 мкг

8%

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.34 г

66%

Лейцин 1.90 г

41%

Лизин 2.15 г

52%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.32 г

18%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.26 г

50%

Аргинин 1.53 г

25%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.26 г

18%

Глютаминовая кислота 3.79 г

27%

Глицин 1.24 г

35%

Пролин 1.04 г

23%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.10 г

Стеариновая кислота 0.72 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.02 г

Гексадеценовая кислота 0.55 г

Октадеценовая кислота 3.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.62 г

Октадекадиеновая кислота 2.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.17 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 85.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг