Курица тушеная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 66.81 г

3%

Калории 177.00 ккал

7%

Белки 27.29 г

36%

Жиры 6.71 г

7%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.17 мг

11%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 150.00 мг

21%

Калий K 180.00 мг

3%

Натрий Na 70.00 мг

5%

Цинк Zn 1.99 мг

18%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 20.90 мкг

37%

Витамин А 15.00 мкг

1%

Ретинол 15.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 6.12 мг

38%

Витамин B4 Холин 72.40 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

9%

Бетаин 5.30 мг

-

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 1.15 г

48%

Изолейцин 1.44 г

72%

Лейцин 2.05 г

44%

Лизин 2.32 г

56%

Метионин 0.76 г

41%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.92 г

20%

Валин 1.35 г

54%

Аргинин 1.65 г

26%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.43 г

19%

Глютаминовая кислота 4.09 г

30%

Глицин 1.34 г

38%

Пролин 1.12 г

24%

Серин 0.94 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.84 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.27 г

Стеариновая кислота 0.44 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.39 г

Гексадеценовая кислота 0.32 г

Октадеценовая кислота 2.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.54 г

Октадекадиеновая кислота 1.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 83.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг