Куриная голень тушеная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 67.58 г

3%

Калории 169.00 ккал

7%

Белки 27.50 г

36%

Жиры 5.71 г

6%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.37 мг

13%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 150.00 мг

21%

Калий K 199.00 мг

4%

Натрий Na 80.00 мг

6%

Цинк Zn 3.02 мг

27%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 18.00 мкг

32%

Витамин А 17.00 мкг

1%

Ретинол 17.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 4.30 мг

26%

Витамин B4 Холин 73.10 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.96 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.24 мкг

10%

Бетаин 5.30 мг

-

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 1.16 г

48%

Изолейцин 1.45 г

72%

Лейцин 2.06 г

44%

Лизин 2.34 г

57%

Метионин 0.76 г

42%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.09 г

24%

Тирозин 0.93 г

21%

Валин 1.36 г

54%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.85 г

40%

Аланин 1.50 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

Глютаминовая кислота 4.12 г

30%

Глицин 1.35 г

38%

Пролин 1.13 г

25%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.51 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 1.03 г

Стеариновая кислота 0.38 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.93 г

Гексадеценовая кислота 0.27 г

Октадеценовая кислота 1.61 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.37 г

Октадекадиеновая кислота 1.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 88.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг