Куриная голень тушеная - состав, польза и вред

Вода 66.35 г

3%

Калории 186.50 ккал

8%

Белки 26.41 г

35%

Жиры 8.18 г

9%

Зола 0.87 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.35 мг

13%

Магний Mg 20.50 мг

5%

Фосфор P 145.50 мг

20%

Калий K 191.50 мг

4%

Натрий Na 78.00 мг

6%

Цинк Zn 2.84 мг

25%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.50 мкг

31%

Витамин А 22.00 мкг

2%

Ретинол 22.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.70 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 4.25 мг

26%

Витамин B4 Холин 66.15 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.23 мкг

9%

Бетаин 5.15 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 1.96 г

42%

Лизин 2.21 г

53%

Метионин 0.72 г

40%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 1.04 г

23%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.30 г

51%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.35 г

19%

Глютаминовая кислота 3.92 г

28%

Глицин 1.45 г

41%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.21 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.58 г

Стеариновая кислота 0.49 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.00 г

Гексадеценовая кислота 0.42 г

Октадеценовая кислота 2.48 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.88 г

Октадекадиеновая кислота 1.57 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 85.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг