Куриная голень тушеная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 65.12 г

3%

Калории 204.00 ккал

8%

Белки 25.32 г

33%

Жиры 10.64 г

12%

Зола 0.82 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.33 мг

13%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 141.00 мг

20%

Калий K 184.00 мг

3%

Натрий Na 76.00 мг

5%

Цинк Zn 2.65 мг

24%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.00 мкг

30%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 4.20 мг

26%

Витамин B4 Холин 59.20 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

9%

Бетаин 5.00 мг

-

Триптофан 0.29 г

35%

Треонин 1.05 г

43%

Изолейцин 1.28 г

64%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.08 г

50%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.75 г

35%

Аланин 1.45 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.26 г

18%

Глютаминовая кислота 3.72 г

27%

Глицин 1.55 г

44%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.91 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.12 г

Стеариновая кислота 0.60 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.07 г

Гексадеценовая кислота 0.57 г

Октадеценовая кислота 3.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.38 г

Октадекадиеновая кислота 2.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 83.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг