Podudzie z kurczaka duszone (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.12 g

3%

Kalorie 204.00 kcal

8%

Białka 25.32 g

33%

Tłuszcze 10.64 g

12%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.33 mg

13%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 141.00 mg

20%

Potas K 184.00 mg

3%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 2.65 mg

24%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.00 mcg

30%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 4.20 mg

26%

Witamina B4 Cholina 59.20 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.86 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.22 mcg

9%

Betaina 5.00 mg

-

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.28 g

64%

Leucyna 1.86 g

40%

Lizyna 2.08 g

50%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.82 g

18%

Walina 1.24 g

49%

Arginina 1.57 g

25%

Histydyna 0.75 g

35%

Alanina 1.45 g

22%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.72 g

27%

Glicyna 1.55 g

44%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.89 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.91 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.12 g

Kwas stearynowy 0.60 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.07 g

Kwas heksadecenowy 0.57 g

Kwas oktadecenowy 3.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.38 g

Kwas oktadekadienowy 2.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 83.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg