Kurczak duszony (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 63.93 g

-

Kalorie 219.00 kcal

9%

Białko 24.68 g

32%

Tłuszcz (lipid) 12.56 g

14%

Popiół 0.76 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.16 mg

11%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 139.00 mg

19%

Potas, K 166.00 mg

3%

Sód, Na 67.00 mg

5%

Cynk, Zn 1.76 mg

16%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 18.00 mcg

32%

Witamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 44.00 mcg

4%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.10 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 5.59 mg

34%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 57.40 mg

11%

Witamina B-12 0.20 mcg

8%

Betaina 4.90 mg

-

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.01 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.20 g

47%

Arginina 1.55 g

25%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.44 g

21%

Kwas asparaginowy 2.20 g

18%

Kwas glutaminowy 3.61 g

26%

Glicyna 1.58 g

45%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.50 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.10 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.57 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.71 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.93 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.68 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.07 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.12 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.74 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.38 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg