Duszone udko z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 64.01 g

3%

Kalorie 220.00 kcal

9%

Białka 24.17 g

32%

Tłuszcze 12.92 g

15%

Popiół 0.79 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.35 mg

13%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 139.00 mg

19%

Potas K 176.00 mg

3%

Sód Na 73.00 mg

5%

Cynk Zn 2.43 mg

22%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 18.90 mcg

34%

Witamina A 37.00 mcg

4%

Retinol 37.00 mcg

4%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 4.59 mg

28%

Witamina B4 Cholina 56.40 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.20 mcg

8%

Betaina 4.80 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.00 g

41%

Izoleucyna 1.22 g

60%

Leucyna 1.77 g

38%

Lizyna 1.98 g

48%

Metionina 0.65 g

35%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.18 g

47%

Arginina 1.51 g

24%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.40 g

21%

Kwas asparaginowy 2.16 g

17%

Kwas glutaminowy 3.55 g

26%

Glicyna 1.51 g

43%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.57 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.60 g

Kwas stearynowy 0.74 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.04 g

Kwas heksadecenowy 0.70 g

Kwas oktadecenowy 4.16 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.87 g

Kwas oktadekadienowy 2.49 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 84.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg