Coscia di pollo intera in umido (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

Acqua 64.01 g

-

Calorie 220.00 kcal

9%

Proteina 24.17 g

32%

Grassi (lipidi) 12.92 g

15%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.35 mg

13%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fosforo, P 139.00 mg

19%

Potassio, K 176.00 mg

3%

Sodio, Na 73.00 mg

5%

Zinco, Zn 2.43 mg

22%

Rame, Cu 0.07 mg

7%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 18.90 mcg

34%

Vitamina A 37.00 mcg

4%

Retinolo 37.00 mcg

4%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 3.50 mcg

2%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.19 mg

14%

Niacina 4.59 mg

28%

Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Colina, totale 56.40 mg

11%

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

Betaina 4.80 mg

-

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 1.00 g

41%

Isoleucina 1.22 g

60%

Leucina 1.77 g

38%

Lisina 1.98 g

48%

Metionina 0.65 g

35%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 1.51 g

24%

Istidina 0.72 g

34%

Alanina 1.40 g

21%

Acido aspartico 2.16 g

17%

Acido glutammico 3.55 g

26%

Glicina 1.51 g

43%

Prolina 1.15 g

25%

Serina 0.85 g

10%

Acidi grassi saturi (AGS) 3.57 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.10 g

Acido palmitico, AGS 16:0 2.60 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.74 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.04 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.70 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.16 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.12 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.87 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.49 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolo 84.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg