🍏 Nutrionio
Coscia di pollo intera in umido (carne e pelle)

Coscia di pollo intera in umido (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

coscia intera carne e pelle cotta in umido

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

220 kcal

Calorie

32%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

15%

13 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 64.01 g

3%

64.01

Calorie 220.00 kcal

9%

220.00

Proteine 24.17 g

32%

24.17

Grassi 12.92 g

15%

12.92

Cenere 0.79 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro Fe 1.35 mg

13%

1.35

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo P 139.00 mg

19%

139.00

Potassio K 176.00 mg

3%

176.00

Sodio Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinco Zn 2.43 mg

22%

2.43

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 18.90 mcg

34%

18.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 37.00 mcg

4%

37.00

Retinolo 37.00 mcg

4%

37.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

3.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacina 4.59 mg

28%

4.59

Vitamina B4 Colina 56.40 mg

11%

56.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacidi

Betaina 4.80 mg

-

-

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 1.00 g

41%

1.00

Isoleucina 1.22 g

60%

1.22

Leucina 1.77 g

38%

1.77

Lisina 1.98 g

48%

1.98

Metionina 0.65 g

35%

0.65

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.94 g

21%

0.94

Tirosina 0.78 g

17%

0.78

Valina 1.18 g

47%

1.18

Arginina 1.51 g

24%

1.51

Istidina 0.72 g

34%

0.72

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acido aspartico 2.16 g

17%

2.16

Acido glutammico 3.55 g

26%

3.55

Glicina 1.51 g

43%

1.51

Prolina 1.15 g

25%

1.15

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.57 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.10 g

Acido palmitico 2.60 g

Acido stearico 0.74 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.04 g

Acido esadecenoico 0.70 g

Acido ottadecenoico 4.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.12 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.87 g

Acido ottadecadienoico 2.49 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.12 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 84.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg