Nutrionio
Coscia di pollo intera in umido

Coscia di pollo intera in umido - composizione, benefici e danni

coscia intera cotta in umido solo carne carne e pelle

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

203 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteina

0%

0 g

Carboidrato

12%

10 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 65.23 g

-

-

Calorie 202.50 kcal

8%

202.50

Proteina 25.22 g

33%

25.22

Grassi (lipidi) 10.49 g

12%

10.49

Cenere 0.84 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro, Fe 1.38 mg

13%

1.38

Magnesio, Mg 20.50 mg

5%

20.50

Fosforo, P 144.00 mg

20%

144.00

Potassio, K 183.00 mg

3%

183.00

Sodio, Na 75.50 mg

5%

75.50

Zinco, Zn 2.61 mg

23%

2.61

Rame, Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio, Se 22.70 mcg

41%

22.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 27.50 mcg

3%

27.50

Retinolo 27.50 mcg

3%

27.50

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K (fillochinone) 3.55 mcg

2%

3.55

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Niacina 4.69 mg

29%

4.69

Acido pantotenico 0.86 mg

17%

0.86

Vitamina B-6 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 7.00 mcg

1%

7.00

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Colina, totale 63.05 mg

12%

63.05

Vitamina B-12 0.22 mcg

8%

0.22

Aminoacidi

Betaina 4.95 mg

-

-

Triptofano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.06 g

43%

1.06

Isoleucina 1.30 g

65%

1.30

Leucina 1.87 g

40%

1.87

Lisina 2.11 g

51%

2.11

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.99 g

22%

0.99

Tirosina 0.84 g

18%

0.84

Valina 1.24 g

49%

1.24

Arginina 1.55 g

25%

1.55

Istidina 0.76 g

36%

0.76

Alanina 1.42 g

21%

1.42

Acido aspartico 2.25 g

18%

2.25

Acido glutammico 3.74 g

27%

3.74

Glicina 1.40 g

40%

1.40

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.88 g

10%

0.88

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 2.89 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.08 g

Acido palmitico, AGS 16:0 2.06 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.63 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.99 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.55 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.30 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.38 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.12 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Steroli

Colesterolo 86.50 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg